Vamos saber mais sobre as medusas!

As medusas são essas estranhas criaturas marinhas de corpos translúcido que encontramos em todos os oceanos do mundo.

São compostas essencialmente por água, mais de 90 % do seu corpo, o que lhes permite flutuar facilmente.Têm células urticantes, por vezes venenosas, para atacar os seus inimigos.
Desenvolveram longos tentáculos com os quais apanham as suas presas e as ingerem.

Na realidade estes animais não têm um cérebro ou sistema nervoso central propriamente dito. Possuem uma rede de nervos na epiderme, através da qual detetam outros organismos.

A maioria das medusas come peixes, larvas e até mesmo ovos de diversas criaturas aquáticas, mas também se alimentam do zooplâncton.

As medusas picam os seus inimigos com os chamados nematocistos, que são estruturas afiadas especializadas na defesa, localizadas nos tentáculos. Quando estes ferrões penetram a pele podem injetar veneno e, nalgumas espécies podem mesmo causar reações adversas ao ser humano, sendo prudente nunca fazer contacto direto com as medusas, ou seja tocar diretamente com a nossa pele.

Retirado de: http://aterraemmarte.com/curiosidades-estudando-uma-medusa/

Sistema Respiratório dos Répteis

A respiração dos répteis é pulmonar. Os pulmões destes animais são mais desenvolvidos do que os dos anfíbios, pois apresentam dobras internas que aumentam a sua capacidade respiratória.

Para saberes mais sobre a respiração dos répteis visualiza o vídeo seguinte:

Dia Nacional da Cultura Científica

O Dia Nacional da Cultura Científica assinala-se a 24 de novembro foi criado em 1996 em Portugal. Foi escolhido o dia 24 de novembro para a sua celebração pois foi neste dia (em 1906) que nasceu Rómulo de Carvalho, o professor de Física e Química responsável pela promoção do ensino de ciência e da cultura científica em solo nacional. Rómulo de Carvalho foi também poeta, sob o pseudónimo de António Gedeão.
Neste dia realizam-se atividades nas escolas do país, como experiências e trabalhos de grupo, para colocar em exposição, assim como se organizam colóquios e sessões de divulgação científica nas principais cidades do país, para as populações terem mais contacto com as atividades e os profissionais do mundo da ciência.
Na nossa Escola poderás realizar diversas atividades experimentais sobre o ar.

Retirado de: http://www.calendarr.com/portugal/dia-nacional-da-cultura-cientifica/

Dia da Floresta Autóctone

A 23 de novembro celebra-se o Dia da Floresta Autóctone, a floresta que é constituída por árvores de espécies originárias do nosso território como os carvalhos, os sobreiros e as azinheiras (que também são carvalhos), os castanheiros, os medronheiros, os azereiros, os loureiros, os azevinhos..., e que estão adaptadas ao nosso clima.

A floresta autóctone portuguesa é formada por árvores de crescimento tipicamente mais lento do que as espécies de árvores introduzidas, mas que adquiriram a capacidade de melhor resistir a longos períodos de seca com temperaturas elevadas e intercalados por chuvas relativamente intensas. São florestas também resilientes aos incêndios, que fustigam regularmente os territórios do sul da Europa.

Novembro é a época ideal para plantar árvores de espécies autóctones.
Retirado: http://www.icnf.pt/portal/agir/comemora/d_flor_auto
 

Dia Nacional da Língua Gestual Portuguesa

O objetivo deste dia é promover a Língua Gestual Portuguesa e garantir o respeito dos direitos das pessoas surdas e comemora-se anualmente a 15 de novembro.
A língua gestual é a forma de comunicação utilizada pelas pessoas surdas e por todos aqueles que comunicam com pessoas surdas. É produzida a partir dos movimentos das mãos, do corpo e por expressões faciais e a sua receção é visual. Possui um vocabulário e gramática próprios.
A Língua Gestual Portuguesa (LGP) foi reconhecida enquanto língua da comunidade surda portuguesa pela Constituição da República em 1997, a 15 de novembro, data em que se assinala o Dia Nacional da Linguagem Gestual Portuguesa. A Comissão para o reconhecimento e proteção da Língua Gestual Portuguesa e defesa dos direitos das pessoas surdas foi criada também a 15 de novembro.


Retirado de: http://www.calendarr.com/portugal/dia-nacional-da-lingua-gestual-portuguesa/

Sistema respiratório humano

A Aurora Boreal e Austral

Dia Mundial do Não Fumador

A doença pulmonar obstrutiva crónica, o cancro do pulmão, da laringe e doenças cardiovasculares são, infelizmente, alguns exemplos de patologias devidas à exposição ao tabaco. Estas doenças são responsáveis por uma elevada mortalidade e morbilidade, internamentos hospitalares, perdas de dias de trabalho e reforma antecipada por invalidez, representando elevados custos económicos para a sociedade.
A tosse, expetoração matinal e cansaço devido a esforços são sintomas que devem levar o fumador a procurar avaliação médica e realização de uma espirometria.
A doença pulmonar obstrutiva crónica foi a 6ª causa de morte em 1990¹ e estima-se que  será a 3ª causa de morte no mundo em 2020¹, se não se inverterem os números de fumadores ativos e passivos.
O cancro do pulmão continua a ser responsável pela perda prematura de sobrevida nos fumadores.
Todos os profissionais de saúde têm a responsabilidade de apoiar o fumador no sentido de motivação e cessação tabágica.
O dia 17 de novembro, dia do não fumador, deve ser um dia de reflexão e de ação.

Retirado de: http://www.medicil.pt/17-novembro-dia-mundial-do-nao-fumador/  

Dia Mundial da Diabetes

O Dia Mundial da Diabetes é celebrado anualmente a 14 de novembro.
Criado em 1991 pela International Diabetes Federation (IDF) e pela Organização Mundial da Saúde (OMS), este dia tem como objetivo dar resposta ao aumento alarmante de casos de diabetes no mundo.
A data tornou-se, no ano de 2007, dia oficial de saúde da ONU, após aprovação das Nações Unidas em dezembro de 2006.
O Dia Mundial da Diabetes (World Diabetes Day) é comemorado a 14 de novembro, em memória do dia de aniversário de Frederick Banting, que, juntamente com Charles Best, criou a primeira ideia que levou à descoberta da insulina em 1922.
Todos os anos se celebra o dia com a organização da Federação Internacional de Diabetes para alertar sobre as problemáticas e necessidades que enfrentam os doentes diabéticos. "Vida saudável e diabetes" é o tema para 2014, 2015 e 2016.
As campanhas do Dia Mundial da Diabetes visam consciencializar as pessoas sobre a doença e divulgar as ferramentas para a prevenção da diabetes. Para as pessoas que sofrem de diabetes, as ações visam difundir métodos para melhorar o conhecimento da diabetes de forma a compreender a doença e prevenir as complicações. Cerca de 285 milhões de pessoas no mundo sofrem de diabetes e em 2030, este número deve chegar a 438 milhões.

Para mais informação consultem: http://www.calendarr.com/portugal/dia-mundial-da-diabetes/

Dia Europeu dos Antibióticos

No dia 18 de Novembro assinala-se o Dia Europeu dos Antibióticos. Esta iniciativa teve como objetivo alertar os profissionais de saúde para a necessidade de promover, junto da população em geral, o uso racional dos antibióticos, a fim de manter a sua eficácia e prevenir a emergência de microrganismos resistentes.
A resistência aos antibióticos e a sua emergência constituem uma verdadeira ameaça para a Saúde Pública, afetando tantos os países desenvolvidos como os países em desenvolvimento. A mais temível consequência de um uso intensivo e inadequado de antibióticos resultará no retorno à era pré-antibiótica com impossibilidade de tratamento das infecções e doenças associadas.

O sistema digestivo humano

As rochas e o seu ciclo

A partir de dezembro, todos os rótulos dos alimentos têm de ter a informação nutricional e a lista de ingredientes completas, uma medida que, a prazo, deverá ter impacto positivo na saúde dos consumidores, segundo a bastonária dos nutricionistas.

Para mais informações consultar: http://www.dn.pt/portugal/interior/a-partir-de-dezembro-os-rotulos-dos-alimentos-vao-mudar-4251072.html

Distúrbios alimentares

Os distúrbios alimentares são doenças do foro psicológico que conduzem a comportamentos alimentares radicais. Estes comportamentos podem traduzir-se tanto no consumo de quantidades bastante reduzidas e insuficientes para as necessidades do corpo humano (anorexia) como no consumo excessivo de alimentos (bulimia). Qualquer um destes problemas tem um forte impacto na saúde, debilitando-a e podendo inclusive conduzir à morte.


Retirado de: https://advancecare.pt/disturbios-alimentares-como-identificar/
e de

Dia Mundial das Massas - 25 de outubro.

A ideia da data surgiu em 1995 num congresso mundial sobre massa, sendo a data instituída em 1998 pela International Pasta Organization (IPO).
O dia comemora a importância da massa para a alimentação saudável e equilibrada e relembra o seu contributo da massa para o desporto e saúde das pessoas.
A massa é um alimento feito a partir de uma pasta de pão sem fermento que pode ser moldado em mais de 600 formas, sendo o nome das massas geralmente um descritivo das suas formas. As primeira referências à massa remontam a 1154, na Sicília, em Itália, um país bem conhecido pelas suas massas.
Portugal é um dos 20 maiores consumidores de massa mundiais, com 6,6 kg per capita anuais. Para comemorar o Dia Mundial das Massas é indispensável comer um prato de massa.

Retirado de: http://www.calendarr.com/portugal/dia-mundial-das-massas/

Dia Mundial da Osteoporose

O Dia Mundial da Osteoporose é celebrado anualmente a 20 de outubro.
A osteoporose é uma doença metabólica em que os ossos se vão tornando cada vez mais frágeis, conduzindo a um risco acrescido de fratura, em particular na anca, coluna vertebral e membros superiores.
A osteoporose afeta 800 mil portugueses, tendo maior incidência nas mulheres após a menopausa, numa relação de um homem para cada três ou quatro mulheres afetadas, realidade comum em todo o mundo. Estima-se que cerca de 50% destas mulheres irão sofrer uma fratura resultante da osteoporose.

Prevenção:

- Prática de exercício físico

• Praticar regularmente exercício aeróbico (marcha, por exemplo, durante uma hora por dia)
• Praticar também, duas a três vezes por semana, exercícios de força e carga, orientados pelo seu médico, mais específicos para ganhos de massa óssea localizada
• Treinar o equilíbrio e a coordenação motora, de modo a reduzir ao máximo o risco de queda, sobretudo nas pessoas idosas.

- Alimentação saudável

• Cálcio e Vitamina D
• Evitar excesso de proteínas
• Evitar algumas bebidas gaseificadas fosfatadas
• Evitar café ou álcool em excesso
• Não ingerir bebidas alcoólicas

- Não fumar

Tratamento

Nas últimas décadas registou-se uma evolução muito significativa no diagnóstico e no tratamento da osteoporose. Hoje estão disponíveis fármacos que previnem de forma eficaz o aparecimento ou o adensar da osteoporose e que permitem o aumento da massa óssea, sobretudo para diminuir a incidência de fraturas vertebrais e não vertebrais.

Retirado de: http://www.calendarr.com/portugal/dia-mundial-da-osteoporose/

Dia Mundial da Menopausa

O Dia Mundial da Menopausa é celebrado a 18 de outubro.
A menopausa afeta as mulheres, em média, a partir dos 50 anos. Os principais efeitos da menopausa na saúde da mulher é a ausência de menstruação e impossibilidade de engravidar.
Em Portugal são poucas as mulheres que recorrem a tratamentos hormonais na menopausa. Contudo, os médicos aconselham as mulheres com fortes sintomas na menopausa a procurar orientação médica, para atenuar os efeitos.
Sintomas da Menopausa:

• Calores e suores em todo o corpo
• Irritabilidade
• Diminuição do desejo sexual
• Distúrbios de sono
• Indícios de depressão
• Menstruação irregular
• Pele e cabelos secos
• Unhas fracas

Retirado de: http://www.calendarr.com/portugal/dia-mundial-da-menopausa/

Dia Mundial da Estatística

O Dia Mundial da Estatística é celebrado a 20 de outubro.
A data foi instituída pela Assembleia Geral da ONU e celebrada pela primeira vez em 2010, com o intuito de reconhecer a importância e o contributo que a
estatística têm vindo a proporcionar, ao longo dos tempos, para o conhecimento e desenvolvimento da sociedade.
Neste dia realizam-se atividades como conferências, exposições, jogos interativos, entre outras, todas elas com a estatística como base.
O dia internacional da estatística serve para relembrar a importância do estudo estatístico no mundo. As estatísticas:

• marcam presença em vários aspetos da vida moderna,
• servem de base a muitas decisões de governos, empresas e instituições;
• dão informações sobre tendências e forças que afetam a vida quotidiana;
• são um instrumento vital para o desenvolvimento económico e social dos países;
• são objeto de estudo e análise em vários trabalhos académicos;
• são uma ferramenta de trabalho em vários setores de atividade.

Solo

O solo é a camada superficial da crosta terrestre, sendo formado basicamente por aglomerados minerais e matéria orgânica oriunda da decomposição de animais e plantas.
Esse elemento natural é de fundamental importância para a vida de várias espécies. O solo serve de fonte de nutrientes para as plantas, e a sua composição interfere diretamente na produção agrícola.
Entre os fatores que contribuem para a caracterização do solo estão o clima, a incidência solar, a rocha que originou o solo, matéria orgânica, cobertura vegetal, etc.
O solo pode ser classificado em arenoso, argiloso, humoso e calcário.

Formação do solo

Para saberes mais sobre as funções do solo visualiza este vídeo.

Biosfera

Aqui fica um vídeo feito por alunos e com base em desportos radicais para explicar o conceito de Biosfera. Muito interessante! Parabéns a quem o realizou!

Pirâmide da Dieta Mediterrânea

A antiga palavra grega diaita, da qual deriva dieta, significa estilo de vida equilibrado.
A dieta Mediterrânea traduz um estilo de vida, e não apenas um padrão alimentar, que combina ingredientes da agricultura local, receitas e formas de cozinhar próprias de cada lugar, refeições partilhadas, celebrações e tradições, que, juntamente com o exercício físico moderado diariamente, favorecido pelo clima ameno, completam um estilo de vida que a ciência moderna nos convida a adotar em benefício da nossa saúde, tornando-a um excelente modelo de vida saudável.
A Dieta Mediterrânea é caracterizada:
- pela abundancia de alimentos de origem vegetal, como o pão, massas, arroz, hortaliças, legumes, fruta fresca e frutos oleaginosos;
- utilização do azeite como principal fonte de gordura;
- consumo moderado de pescado, aves, lacticínios e ovos;
- consumo de pequenas quantidades de carnes vermelhas.

A nova pirâmide da Dieta Mediterrânea apresenta na base os alimentos que devem ser consumidos em maior quantidade na alimentação diária, e nas camadas superiores, aqueles que devem ser consumidos com moderação, reservando-se para ocasiões festivas e excecionais.

Para mais informações consulta: http://www.apdietistas.pt/nutricao-saude/alimentacao-na-saude/dieta-mediterranea